やりたいことリスト100選｜ジャンル別の例と、思いつかないときの見つけ方

やりたいことリストとは

やりたいことリストは、経験したいことや行きたい場所、挑戦してみたいことを書き留めたものです。「バケットリスト」とも呼ばれます。

資格取得のような目標だけでなく、「季節のスイーツを食べる」「友人に会う」なども入れて構いません。実現する時期をまだ決められないものも、候補として残しておけます。

ジャンル別のやりたいことリスト100選

「やるべきこと」よりも、自分が少し楽しみになるものを選んでみてください。言葉や規模は、今の暮らしに合わせて変えて大丈夫です。

旅行とおでかけ

1. 北海道で流氷を見る
2. 沖縄の離島を巡る
3. オーロラを見に行く
4. 一人旅に挑戦する
5. 47都道府県を訪れる
6. 憧れのホテルに泊まる
7. 気になる世界遺産を訪れる
8. 寝台列車で旅をする
9. 星空がきれいな場所へ行く
10. 近くの知らない街を歩く

遠くへの旅行と、半日で行けるおでかけを両方入れておくと、使える時間に合わせて選べます。

趣味とエンタメ

11. 好きなアーティストのライブに行く
12. 楽器で好きな曲を1曲弾く
13. 陶芸を体験する
14. 写真を撮る趣味を始める
15. 気になる映画を10本観る
16. 美術館を巡る
17. 推しのイベントに参加する
18. ダンスの体験レッスンを受ける
19. お気に入りのプレイリストを作る
20. 新しい趣味を3つ試す

グルメと料理

21. 気になっていたレストランに行く
22. 近所のカフェを開拓する
23. パンを焼いてみる
24. 季節のフルーツ狩りに行く
25. 旅先のご当地グルメを食べる
26. ホテルのアフタヌーンティーを楽しむ
27. 料理教室に参加する
28. 得意料理を10品作る
29. 気になる食品をお取り寄せする
30. 友人を招いて食事会を開く

暮らしと住まい

31. 理想の部屋のイメージをまとめる
32. 観葉植物を育てる
33. お気に入りの家具を選ぶ
34. 心地よい朝の過ごし方を試す
35. 使っていないものを整理する
36. 季節の花を飾る
37. お気に入りの食器を揃える
38. スマートフォンを見ない休日を過ごす
39. 日記をつける
40. 自分に合う家事の仕組みを考える

美容と健康

41. ヨガを体験する
42. 自分に合った運動を探す
43. 気になっていた髪型にする
44. パーソナルカラー診断を受ける
45. スパでゆっくり過ごす
46. 無理のないストレッチを続ける
47. 寝室を心地よく整える
48. 新しいスポーツを体験する
49. 歩きやすい靴を選ぶ
50. 休む時間を予定に入れる

仕事とキャリア

51. 興味のある資格を取る
52. 副業のアイデアを考える
53. 自分のサービスを作る
54. 憧れの仕事について調べる
55. 仕事で使いたいスキルを学ぶ
56. 勉強会に参加する
57. ポートフォリオを作る
58. 得意なことを言葉にする
59. 海外で働く経験について調べる
60. 好きなことを仕事につなげる方法を考える

お金と買い物

61. 自分に合う貯蓄目標を決める
62. 欲しかったバッグを買う
63. 節目に自分へのご褒美を贈る
64. 家計を把握する
65. 資産形成の基礎を学ぶ
66. 憧れの腕時計を手に入れる
67. 旅行資金を用意する
68. 道具を修理しながら長く使う
69. 将来やりたいことの予算を考える
70. 欲しいものの優先順位をつける

家族と友人

71. 両親を旅行に招待する
72. パートナーと記念日旅行に行く
73. 友人と旅をする
74. 家族写真を撮る
75. 大切な人に手紙を書く
76. 昔の友人に会う
77. パートナーと将来の夢を話す
78. 家族でキャンプに行く
79. 友人の誕生日を祝う
80. 思い出をアルバムにまとめる

学びと発信

81. 英語で旅行中の会話を楽しむ
82. 読みたい本をリストにする
83. プログラミングを学ぶ
84. 気になる土地の歴史を調べる
85. 手書きの文字を練習する
86. 新しい言語に触れる
87. 自分の考えを文章で発信する
88. 興味のある講座を受ける
89. 人前で話す経験をする
90. 知らない分野の入門書を読む

一度は経験したいこと

91. スカイダイビングを体験する
92. 登山に向けて準備を始める
93. 気球に乗る
94. 海外に長期滞在する
95. 自分の本を出版する
96. 憧れの人のイベントに参加する
97. 自分でイベントを企画する
98. 人生の節目に記念写真を撮る
99. ずっと気になっていたことを試す
100. 自分の作品を展示する

大きな挑戦は、いきなり実行せず「必要な準備を調べる」を最初の一歩にしても構いません。

思いつかないときは小さな興味から探す

最近保存した写真や、後で読もうと思った記事を見返してみましょう。「行ってみたい」「食べてみたい」と感じたものがあれば、それもリストの候補です。

過去に楽しかったことについて、「誰といたか」「何が楽しかったか」まで思い出す方法もあります。旅行の景色が好きだったなら近所の街歩き、人と話す時間が好きだったなら友人との食事など、今できる形に置き換えられます。

関連記事：やりたいことが見つからない人へ｜小さな興味を見つける7つの方法

書き出したリストを実際の行動につなげる方法

すぐに試したいものを1つ選ぶ

100個から予定を埋める必要はありません。「来月までに1つできたらうれしいもの」を選び、調べる、予約する、道具を用意するなどの行動を決めてみましょう。

今年といつかを分ける

「いつか海外に長期滞在する」と「今週末に喫茶店へ行く」が同じリストにあっても大丈夫です。今年取り組むものと、将来の候補を分けると選びやすくなります。

叶えたことと気持ちの変化を残す

実現したら達成を記録し、ときどき一覧を見返します。興味がなくなった項目は変更して構いません。書いたことをすべて実行する義務はありません。

My Bucket Listでやりたいことを整理する

My Bucket Listは、やりたいことを記録し、年・年齢・ジャンル別に整理できるサービスです。iPhone・iPadアプリとWebブラウザから利用できます。

旅行や趣味をジャンルで見返したり、今年やりたいことを年度別に確認したりできます。ビンゴ形式の表示や、達成状況の振り返りも楽しめます。まずはこの記事で見つけたアイデアを、自分の言葉で1つ残してみてください。

よくある質問

100個書かないといけませんか

いいえ。3個や10個から始めて構いません。数を埋めることより、自分がやってみたいと思える内容を選びましょう。

毎年作り直す必要はありますか

人生全体のリストを残し、その中から今年取り組むものを選ぶ方法があります。毎年すべて書き直す必要はありません。

目標との違いは何ですか

やりたいことには、気軽な楽しみや、時期が決まっていない願いも含められます。その中から実現したいことを選び、期限や具体的な行動を決めると目標として扱いやすくなります。

まずは気になったアイデアを3つ選ぼう

人と比べず、自分が少し楽しみになることを選んでみてください。今日できる小さなことも、いつか叶えたい夢も、一緒に残しておけば次の休日や将来の計画のヒントになります。